Ceintures de poids: à quoi servent-elles vraiment?

Vous pouvez entrer dans n’importe quelle salle de sport et voir différentes personnes avec des ceintures de poids autour de leur taille. Certaines personnes utilisent des ceintures tout en soulevant très léger. Certains autres pèsent plus de 300 livres et portent des ceintures de poids, des genouillères, des genouillères, etc. …

Exercices de Pilates à ajouter à vos entraînements

Commençons par dire que Pilates n’est pas une blague! Pilates est entièrement sa propre forme d’exercice et c’est tout un défi, malgré l’idée fausse commune que son «juste étirement ou yoga» Pilates peut être un excellent entraînement pour tout le monde à n’importe quel niveau de forme physique. La pratique …

Meilleur équipement de musculation à utiliser

L’entraînement au poids est l’un des meilleurs moyens de se remettre en forme. Bien sûr, si vous cherchez à augmenter votre taille ou votre force, vous aurez également besoin de poids. Mais quel type d’équipement de musculation devriez-vous utiliser? Cela a un impact assez important sur votre entraînement au gymnase, …

S’entraîner après une augmentation mammaire: faits importants à considérer

Avant de nous entraîner après une augmentation mammaire, jetons un coup d’œil à notre société. Les femmes doivent faire face à leur corps comme un point de discussion constant. Il y a une pression intense au sein de la société pour être maigre avec de grandes caractéristiques (seins et fesses). …

Back Routine d’entraînement pour vos gains!

Tout le monde aime travailler les muscles visibles. La presse de poitrine pour construire une poitrine plus forte, La presse militaire pour travailler ces épaules et toutes sortes de boucles pour construire des fusils à déchirer les t-shirts. Mais qu’en est-il du dos? Parfois, le dos manque des remontées importantes. …