Ceintures de poids: à quoi servent-elles vraiment?

Vous pouvez entrer dans n’importe quelle salle de sport et voir différentes personnes avec des ceintures de poids autour de leur taille. Certaines personnes utilisent des ceintures tout en soulevant très léger. Certains autres pèsent plus de 300 livres et portent des ceintures de poids, des genouillères, des genouillères, etc. …

Super entraînement de pièges pour votre routine de gym!

Vous ne pourrez peut-être pas publier personnellement les selfies torse nu de vos pièges, mais un dos puissant et fort a le moyen d’attirer l’attention des autres autour de vous. Le dos n’obtient pas toujours l’attention d’entraînement qu’il devrait, donc en consacrant du temps et des remontées spécifiques à votre …

Un programme de presse d’établi solide pour vos gains

Arnold, The Rock, Hugh Jackman. Qu’est-ce qu’ils ont tous en commun? Eh bien, en dehors de leur apparition dans les films hollywoodiens, ces trois-là ont de grands muscles pectoraux définis. Chacune de ces personnes vient également d’un milieu complètement différent. Arnold s’est élevé professionnellement pendant que Dwayne «The Rock» Johnson …

Quels sont les meilleurs programmes d’entraînement personnel?

Avez-vous la passion d’aider les gens à atteindre leurs objectifs de forme physique? Peut-être êtes-vous toujours celui de la salle de sport qui propose de repérer les élévateurs de développé couché ou vous êtes là pour signaler des problèmes techniques à votre entourage. Aujourd’hui, nous allons passer en revue les …

Exercices de Pilates à ajouter à vos entraînements

Commençons par dire que Pilates n’est pas une blague! Pilates est entièrement sa propre forme d’exercice et c’est tout un défi, malgré l’idée fausse commune que son «juste étirement ou yoga» Pilates peut être un excellent entraînement pour tout le monde à n’importe quel niveau de forme physique. La pratique …